Desarrollando una Mentalidad de Alto Rendimiento

La Dra. Rebecca Heiss —psicóloga especializada en el estrés, autora y conferencista— te enseñará a identificar y romper con los pensamientos de «síndrome del impostor» y los patrones de pensamiento negativos que te frenan, para que puedas sustituirlos por nuevas ideas y comportamientos que refuercen tu confianza y fomenten el éxito.

Aprenderás a identificar miedos clave y tipos de fracasos, así como a reinterpretar las experiencias negativas. A continuación, descubrirás cómo desarrollar hábitos y sistemas que te ayudarán a gestionar tareas y alcanzar tus objetivos.

Rebecca explicará que ya cuentas con todas las herramientas necesarias para sentir menos miedo y te enseñará técnicas concretas para modificar esos patrones de pensamiento negativos que te limitan. También aprenderás cómo las afirmaciones positivas pueden mejorar tu bienestar físico y psicológico, ayudándote a lograr un gran éxito.

Temas incluidos: 

• Describir los 5 tipos de pensamientos del impostor
• Contrastar el efecto ganador con el efecto perdedor
• Describir la importancia de identificar los miedos clave
• Enumerar los pasos de la técnica T-menos-3
• Aprender a replantear experiencias
• Identificar los tres tipos de fracaso y el impacto de cada uno
• Distinguir entre un objetivo de proceso y un objetivo de resultado
• Aplicar técnicas como el principio OHIO o la técnica Pomodoro en tu rutina diaria
• Identificar formas de destacar tus logros, tanto para ti como para otros
• Identificar cómo se pueden redirigir las vías neuronales
• Enumerar formas de modificar los patrones de pensamiento
• Usar posturas de poder para reducir el miedo y reforzar la positividad

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